قرص و شربت اشتها آور

بهترین قرص و شربت اشتهاآور

بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند استرس، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها یا مشکلات گوارشی دچار کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شوند. در چنین شرایطی استفاده از مکمل‌های اشتهاآور می‌تواند راهی مؤثر برای بازگرداندن میل طبیعی به غذا باشد. این محصولات معمولاً حاوی ترکیبات گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش و تنظیم هورمون‌های اشتها کمک می‌کنند.

راهکارهای افزایش اشتها و افزایش وزن

برای افزایش اشتها و وزن به شکل سالم، باید عملکرد سیستم عصبی و گوارشی بدن در تعادل باشد. برخی از روش‌های طبیعی برای بهبود اشتها عبارتند از:

– مصرف وعده‌های غذایی کوچک اما مکرر در طول روز
– انجام فعالیت‌های بدنی ملایم برای افزایش ترشح هورمون گرلین
– خواب کافی و کاهش استرس
– استفاده از غذاهای مقوی مانند مغزها، لبنیات کامل و میوه‌های خشک

در کنار این روش‌ها، قرص و شربت‌های اشتهاآور می‌توانند با تحریک طبیعی بدن، میل به غذا را افزایش دهند و به روند افزایش وزن کمک کنند.

چه مواد غذایی اشتهاآور هستند؟

برخی از مواد غذایی بطور طبیعی باعث افزایش اشتها می‌شوند. برای مثال،
زنجبیل و دارچین با بهبود گردش خون و تحریک دستگاه گوارش، احساس گرسنگی را تقویت می‌کنند.
شنبلیله و ژنتیان نیز از معروف‌ترین گیاهان اشتهاآور هستند که به‌صورت سنتی در طب گیاهی برای درمان بی‌اشتهایی استفاده می‌شوند.
مصرف آبمیوه‌های طبیعی، سوپ‌های سبک و میوه‌های خشک نیز به افزایش دریافت کالری و بهبود اشتها کمک می‌کنند.

 انواع مکمل‌های افزایش اشتها و مکانیسم عمل آن‌ها

مکمل‌های اشتهاآور معمولاً از چند مسیر مختلف در بدن عمل می‌کنند تا میل به غذا خوردن را بیشتر کنند. یکی از مهم‌ترین این مسیرها، افزایش ترشح هورمونی به نام گرلین در معده است. این هورمون در واقع پیام گرسنگی را به مغز می‌فرستد و باعث می‌شود فرد احساس کند زمان خوردن غذا رسیده است. وقتی سطح گرلین در بدن بالا برود، میل به خوردن غذا بیشتر می‌شود و در نتیجه، دریافت کالری افزایش می‌یابد.

در کنار این مکانیسم، برخی ترکیبات گیاهی با طعم تلخ مانند عصاره شنبلیله، ژنتیان می‌توانند به شکل طبیعی اشتها را تحریک کنند. این مواد از طریق گیرنده‌های چشایی در دهان و معده، پیام‌هایی را به عصب واگ (که بین دستگاه گوارش و مغز ارتباط برقرار می‌کند) ارسال می‌کنند. نتیجه‌ی این پیام‌ها، افزایش ترشح شیره‌های گوارشی و تحریک احساس گرسنگی است. به بیان ساده‌تر، وقتی بدن آماده‌ی هضم و جذب بهتر شود، میل به غذا خوردن نیز بیشتر می‌گردد.

همچنین بعضی از مکمل‌ها با ترکیباتی مانند ویتامین‌های گروه B، زینک و اسیدآمینه لیزین به بهبود سوخت‌وساز بدن کمک می‌کنند. این مواد برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و هضم مواد غذایی ضروری هستند و زمانی که کمبودشان برطرف شود، بدن انرژی بیشتری دریافت کرده و احساس ضعف یا بی‌میلی به غذا کاهش می‌یابد.

به همین دلیل مکمل‌های اشتهاآور معمولاً ترکیبی از چند مکانیسم هستند:

• تقویت ترشح طبیعی گرلین (هورمون گرسنگی)

• تحریک گیرنده‌های چشایی و دستگاه گوارش

•  کمک به عملکرد بهتر بدن از طریق ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری

در نتیجه، استفاده منظم از این مکمل‌ها در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند به افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن کمک کند، به‌ویژه در افرادی که به دلایل مختلف مثل استرس، مشکلات گوارشی یا کمبود ویتامین‌ها دچار بی‌اشتهایی هستند.

 بهترین مکمل‌های افزایش اشتها

بهترین مکمل اشتهاآور مکملی است که متناسب با علت بی‌اشتهایی فرد، میل به غذا خوردن را در او افزایش دهد. بنابراین با بررسی ترکیبات مکمل  و مشورت با پزشک می‌توان بهترین قرص اشتهاآور مناسب خود را انتخاب نمود. در زیر چند نمونه از پربازدیدترین مکمل‌های اشتهاآور آورده شده است:

شربت اپتایت پدیابست

مکملی محبوب برای کودکان که شامل ویتامین‌های گروه B، لیزین و زینک است. این شربت با طعم مطلوب، به بهبود رشد و تقویت اشتها در کودکان کمک می‌کند.

شربت اشتهاآور باریج

یکی از اشتهاآورهای گیاهی که حاوی عصاره شنبلیله و ژنتیان است. این ترکیبات به تحریک طبیعی دستگاه گوارش و افزایش میل به غذا کمک می‌کنند.

قرص شیکوریدین دینه

یک داروی گیاهی مقوی و اشتها‌آور حاوی پودر دانه شنبلیله، ریشه کاسنی و رازیانه است که به تحریک اشتها و افزایش وزن سالم در افراد کم‌اشتها، سالمندان و بیماران در دوره نقاهت کمک می‌کند.

شربت تریس اوریکس

مکمل اشتهاآور حاوی مواد معدنی، ویتامین‌های گروه B و ترکیبات دیگری نظیر لیزین و کارنیتین به همراه رویال ژلی و عصاره گیاه شنبلیله است که برای افزایش اشتها در کودکان و نوجوانان مناسب است.

پرسش‌های متداول (FAQ)

۱. آیا مکمل‌های اشتهاآور واقعاً مؤثر هستند؟
بله. مکمل‌های اشتهاآور زمانی بیشترین اثر را دارند که علت بی‌اشتهایی مربوط به کمبود ویتامین‌ها، خستگی یا استرس باشد. این محصولات با تنظیم ترشح هورمون‌های گرسنگی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میل طبیعی به غذا را بازمی‌گردانند.

۲. آیا استفاده از اشتهاآورهای گیاهی برای کودکان بی‌خطر است؟
در صورت مصرف دوز مناسب و مشورت با پزشک، اشتهاآورهای گیاهی مانند باریج و پدیابست برای کودکان بی‌خطر هستند و می‌توانند به افزایش اشتها و رشد کمک کنند.

۳. مکمل‌های اشتهاآور چه مدت بعد اثر می‌کنند؟
اثرات معمولاً پس از یک تا دو هفته مصرف منظم ظاهر می‌شوند. با این حال، پاسخ بدن در افراد مختلف متفاوت است. برای نتیجه بهتر، توصیه می‌شود این مکمل‌ها در کنار رژیم غذایی سالم مصرف شوند.

۴. آیا مخمر آبجو واقعاً در افزایش وزن و اشتها مؤثر است؟
بله، مخمر آبجو یکی از ترکیبات طبیعی مؤثر در افزایش اشتها و وزن است. این ماده منبع غنی از ویتامین‌های گروه B، پروتئین و مواد معدنی مانند کروم است که باعث تقویت متابولیسم و افزایش انرژی بدن می‌شود. همچنین با تأثیر بر هورمون‌های اشتها، میل به غذا را افزایش می‌دهد.

۵. آیا مصرف بیش از حد اشتهاآورها خطرناک است؟
بله. استفاده بیش از حد از مکمل‌های اشتهاآور ممکن است باعث مشکلات گوارشی، افزایش غیرطبیعی وزن یا بعدم تعادل مواد معدنی شود. بهتر است طبق دستور پزشک مصرف شوند.