تقویت سیستم ایمنی بدن

بهترین مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی 

سیستم ایمنی، سد دفاعی بدن در برابر بیماری‌هاست. تغذیه ناسالم، کمبود خواب، استرس و آلودگی هوا می‌توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند. استفاده از مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی در کنار سبک زندگی سالم، یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش توان بدن در برابر ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا به‌شمار می‌رود.

نحوه عملکرد مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی

مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی با تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی خاص، به بهبود عملکرد سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها، ماکروفاژها و نوتروفیل‌ها کمک می‌کنند.
مکمل‌ها به 3 طریق زیر عمل می‌کنند:

• افزایش تولید سلول‌های ایمنی
• کاهش التهاب‌های مزمن در بدن
• افزایش ظرفیت آنتی‌اکسیدانی برای مقابله با استرس اکسیداتیو

نتیجه این فرآیندها، تقویت مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و بهبود پاسخ ایمنی است.

برای تقویت سیستم ایمنی چه قرص یا شربتی بخوریم؟

ویتامین C 

ویتامین C یکی از شناخته‌شده‌ترین ترکیبات برای تقویت سیستم ایمنی است. این ویتامین با افزایش تولید گلبول‌های سفید و محافظت از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد، نقش اساسی در حفظ سلامت بدن دارد.
به زبان ساده، ویتامین C مانند سپری از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های محیطی دفاع می‌کند و باعث می‌شود بدن در برابر سرماخوردگی و عفونت‌ها مقاوم‌تر شود. مکمل‌های ویتامین C مانند قرص جوشان ویتامین C 1000 یوروویتال و قرص ویتامین C آپوویتال از محبوب‌ترین گزینه‌ها هستند.

زینک (روی)

زینک یکی از ریزمغذی‌های مهم برای عملکرد سلول‌های ایمنی است. این ماده معدنی از تقسیم سلولی و ترمیم بافت‌ها پشتیبانی می‌کند و در برابر عوامل بیماری‌زا نقش دفاعی دارد. کمبود زینک باعث تضعیف پاسخ ایمنی، ریزش مو و کاهش ترمیم زخم‌ها می‌شود.

زینک در بدن به عنوان فعال‌کننده آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی عمل می‌کند و پاسخ التهابی بدن را کنترل می‌نماید.از انواع مکمل زینک به کپسول زینک پلاس یوروویتال می‌توان اشاره کرد که ترکیبی از زینک، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B دارد و برای تقویت پوست، مو و سیستم ایمنی بسیار مؤثر است.
همچنین قرص زینک پلاس ویتامین D آنتی ایجینگ و اولترا زینک 15 میلی گرم ویتابیوتیکس نیز از گزینه‌های محبوب برای استفاده روزانه هستند.

ویتامین D 

ویتامین D نه‌تنها برای سلامت استخوان‌ها ضروری است، بلکه در کنترل عملکرد سیستم ایمنی نیز نقش دارد. این ویتامین به تولید پپتیدهای ضد‌میکروبی کمک می‌کند و از بروز التهاب‌های مزمن جلوگیری می‌نماید.

به‌ویژه در فصول سرد سال یا افرادی که در معرض نور خورشید نیستند، مصرف ویتامین D می‌تواند به کاهش احتمال عفونت‌های تنفسی کمک کند.
از بهترین مکمل‌های ویتامین D3 در بازار ایران می‌توان قرص ویتامین D3 یوروویتال، کپسول نرم ویتامین D3 دانا و قرص ویتامین D3 آپوویتال را نام برد که جذب بالایی دارند و برای استفاده منظم روزانه مناسب هستند.

سلنیوم 

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب اما بسیار مؤثر است که به حفظ عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. این عنصر با فعال کردن آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی مانند گلوتاتیون پراکسیداز، سلول‌های ایمنی را در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند.

به زبان ساده، سلنیوم از سلول‌های بدن در برابر “فرسودگی زودرس” محافظت کرده و باعث عملکرد بهتر سیستم دفاعی می‌شود.
از مکمل‌های حاوی سلنیوم می‌توان به کپسول سلن پلاس یوروویتال اشاره کرد که ترکیب آن با ویتامین E و زینک، تأثیر چندبرابری در تقویت ایمنی دارد.

 مولتی‌ویتامین‌ها

مولتی‌ویتامین‌ها مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که نیاز روزانه بدن را تأمین کرده و از عملکرد ایمنی پشتیبانی می‌کنند. وجود ویتامین‌های A، C، D، E، گروه B، زینک و سلنیوم در این مکمل‌ها باعث تقویت دفاع طبیعی بدن می‌شود.

ترکیب چندین ریزمغذی در یک محصول باعث می‌شود بدن به صورت هم‌افزا از آن‌ها بهره‌مند شود.
در این میان، قرص ایمیونس ویتابیوتیکس (Immunace)  و شربت ایمیونس ویتابیوتیکس یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی در ایران است که با فرمول انگلیسی خود، ترکیبی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را ارائه می‌دهد.
کپسول پاورفیت هولیستیکا و مولتی ویتامین مینرال دانا نیز مکمل‌های کاملی هستند که برای مصرف روزانه و تقویت ایمنی عمومی بدن توصیه می‌شوند.

مکمل‌های گیاهی و طبیعی 

گیاهان دارویی و قارچ‌های دارویی به‌طور طبیعی دارای ترکیبات فعالی هستند که سیستم دفاعی بدن را فعال و تقویت می‌کنند.

یکی از مهم‌ترین ترکیبات در این گروه، قارچ شیتاکه (Shiitake) است. این قارچ غنی از بتاگلوکان‌ها است؛ موادی که باعث تحریک ماکروفاژها و افزایش پاسخ ایمنی بدن می‌شوند. مصرف منظم مکمل‌های حاوی شیتاکه مانند پاورفیت هولیستیکا می‌تواند مقاومت بدن را در برابر ویروس‌ها و عفونت‌ها افزایش دهد و احساس انرژی و شادابی را بالا ببرد.

این نوع مکمل‌ها علاوه بر تقویت ایمنی، به کاهش خستگی، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد ذهنی نیز کمک می‌کنند و به همین دلیل در میان افرادی که سبک زندگی پرمشغله‌ای دارند، بسیار محبوب‌اند.

قیمت و خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی از داروخانه آنلاین هی‌دارو

اگر به دنبال خرید قرص یا شربت تقویت سیستم ایمنی از برندهای معتبر و دارای مجوز وزارت بهداشت هستید، داروخانه آنلاین هی‌دارو بهترین گزینه برای خریدی مطمئن و آگاهانه است.
در سایت هی‌دارو می‌توانید انواع مولتی ویتامین مینرال، مکمل‌های گیاهی از برندهای معتبر مانند یوروویتال، ویتابیوتیکس، ویتامین لایف، آپوویتال و … را مشاهده و با هم مقایسه کنید.