مکمل های تقویت چشم و بینایی

چشم‌ها پل ارتباط ما با جهانِ بصری‌اند و هرگونه اختلال در عملکرد آن‌ها می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی، کاهش کارایی شغلی و یادگیری منجر شود. افزایش سن، عوامل محیطی (نور آبی نمایشگرها، آلودگی، اشعه فرابنفش)، تغذیه نامناسب، و اختلالات متابولیک مانند دیابت، ریسک بروز بیماری‌هایی مانند پیر چشمی، آب مروارید و رتینوپاتی را افزایش می‌‌دهد. استفاده از قرص و داروهای تقویت چشم می‌تواند سرعت پیشرفت برخی از این بیماری‌ها را کاهش دهد و سلامتِ بافت حساس شبکیه را حفظ نماید.

راه‌های بهبود بینایی و مراقبت‌های لازم برای حفظ سلامت چشم

رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزی، مصرف منابع طبیعی کاروتنوئید (سبزیجات برگی تیره، هویج)، قرار نگرفتن به مدت طولانی در معرض نور آبی شدید نمایشگرها و استفاده از عینک محافظ در محیط‌های پرنور از جمله راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت چشم است.

کنترل قند خون در افراد دیابتی، کنترل فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون و ترک سیگار از اقدامات مهمی است که برای حفظ سلامت چشم باید انجام داد.

معاینات دوره‌ای چشم‌ پزشکی برای تشخیص زودرس تغییرات شبکیه یا عدسی و پیگیری درمان از اهمیت بالایی برخوردار است. مصرف مکمل‌ها باید بر اساس نیاز و تحت نظر پزشک یا داروساز انجام شود؛ مصرف سرخود و بیش از دوز توصیه‌ شده به‌ویژه ترکیباتی مانند بتا-کاروتن در افراد با سابقهٔ استعمال سیگار ممکن است مفید نباشد یا حتی مضر باشد.

انواع مکمل‌های تقویت چشم و بینایی

مکمل‌هایی که در بازار بعنوان «قرص تقویت چشم» یا «ویتامین تقویت چشم» عرضه می‌شوند معمولاً از چند گروه عمدهٔ ترکیبات تشکیل می‌شوند:

• کاروتنوئیدها: لوتئین و زآگزانتین در فیلتر کردن نور آبی و حفاظت از شبکیه نقش دارند. لوتئین و زآگزانتین به‌طور فیزیولوژیک در ماکولا تجمع می‌یابند و مانند یک فیلتر نور آبی عمل می‌کنند؛ این کار از آسیب فتوایکسیداتیو به سلول‌های حسگر نور جلوگیری می‌کند و در کاهش خستگی بینایی و بهبود تشخیص کنتراست موثر است.

• ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی: بافت شبکیه در برابر آسیب اکسیداتیو حساس است و ویتامین‌های C و E و مواد معدنی مانند زینک با فعالیت در مسیرهای آنتی‌اکسیدانی کمک می‌کنند تا آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد کاهش یابد.

• اسیدهای چرب امگا-۳: به ویژه DHA که بخش مهمی از فسفولیپیدهای شبکیه را تشکیل می‌دهد و در سلامت ساختار، عملکرد گیرنده‌های نوری و کاهش خشکی چشم مؤثر است.

• ترکیبات گیاهی و نوروپروتکتیو: مانند عصاره‌های گیاهی (گینکو بیلوبا در برخی فرمول‌ها)، آنتوسیانین‌ها و دیگر عوامل ضدالتهاب.

تاثیر واقعی مکمل‌های تقویت چشم بستگی به وضعیت سلامتی فرد، بیماری زمینه‌ای و ترکیب محصول دارد.

معرفی بهترین قرص‌های تقویت چشم

بهترین قرص تقویت چشم، قرصی است که تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مورد نیاز چشم را دارا باشد. بهترین قرص چشم بسته به شرایط بدنی فرد، بیماری زمینه‌ای و علت ایجاد بیماری چشمی متفاوت است و هر فرد بسته به شرایط خود و مشورت با پزشک باید مکمل مورد نیاز خود را انتخاب نماید. از بهترین مکمل‌های تقویت چشم با توجه به ترکیبات به موارد زیر می‌توان اشاره نمود:

• مگاویژن پلاس هلث اید

• اوژن یوروویتال

• امگا ویژن دانا

قبل از انتخاب مکمل برای تقویت چشم ضعیف‌ شده یا تقویت چشم کودکان، به این نکات توجه کنید: ابتدا تشخیص بالینی را جدی بگیرید؛ برخی مشکلات بینایی نیاز به اصلاح اپتیکال (عینک)، درمان طبی یا جراحی دارند و مکمل تنها نقش تکمیلی دارد. برای کودکان، دوزها و فرمولاسیون مخصوص کودکان را انتخاب کنید و محصولات حاوی بتا-کاروتن در افراد سیگاری یا در معرض سیگار را بامشورت پزشک مشورت نمایید.