کاهش‌دهنده جذب

مکمل‌های کاهش‌ دهنده جذب

مکمل‌های کاهش‌دهنده جذب یا قرص ضد جذب که برای کاهش وزن و لاغری بکار می‌روند، با جلوگیری از جذب چربی یا کربوهیدرات‌ها در دستگاه گوارش به کاهش وزن کمک می‌کنند. این مکمل‌ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: مهارکننده‌های جذب چربی و مهارکننده‌های جذب کربوهیدرات.

1. کاهش جذب چربی

• اورلیستات (Xenical، Alli)

اورلیستات آنزیم‌های لیپاز معده و پانکراس را که برای تجزیه چربی‌های غذا ضروری هستند، مهار می‌کند. مهار آنزیم‌های لیپاز مانع از جذب شدن حدود ۳۰٪ از چربی مصرف‌شده می‌شود که بدون هضم از بدن دفع می‌شود. کارآزمایی‌های بالینی نشان داده‌اند که مصرف قرص اورلیستات به همراه رژیم غذایی در مقایسه با رژیم غذایی تنها، برای کاهش وزن و حفظ آن تا دو سال موثرتر است.

مصرف اورلیستات ممکن است عوارض رایجی مانند مدفوع چرب، اسهال و ناراحتی یا در موارد نادر، عوارض شدید کبدی و آسیب حاد کلیوی در پی داشته باشد.

کاهش وزن ناشی از مصرف اورلیستات سبب بهبود فشار خون و کاهش سطح کلسترول خون نیز می‌شود.

• کیتوزان

کیتوزان از پوسته سخت‌پوستان (مانند میگو، خرچنگ و سایر موجودات دریایی) استخراج شده و به‌عنوان “آهن‌ربای چربی” شناخته می‌شود. کیتوزان با اتصال به چربی‌های غذایی در دستگاه گوارش، از جذب آن‌ها جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که کیتوزان می‌تواند با افزایش دفع چربی از طریق مدفوع  سبب کاهش جذب چربی شود اما اثر کلی آن بر کاهش وزن خفیف ارزیابی شده است.

تاثیر مصرف کیتوزان در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. برای لاغری و کاهش وزن، بهتر است قرص کیتوزان همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش مصرف شود.

• مهارکننده‌های طبیعی لیپاز

مهارکننده‌های طبیعی لیپاز مانند اسیدهای چرب مشتق‌شده از کنجاله کنجد (اسید لینولئیک آزاد و اسید اولئیک) به‌عنوان مهارکننده‌های قوی لیپاز پانکراس شناسایی شده‌اند و ممکن است موجب کاهش هضم و جذب چربی شوند. مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که این اسیدهای چرب می‌توانند مانع از افزایش سطح تری‌گلیسیرید خون پس از مصرف چربی شوند که این عامل سبب کاهش وزن خواهد شد. با این حال برای اطمینان از اثر بخشی به مطالعات بیشتری نیاز است.

2. کاهش جذب کربوهیدرات

• عصاره لوبیای سفید (Phaseolus vulgaris)

عصاره لوبیا سفید حاوی مهارکننده‌های آلفا-آمیلاز است که با مختل کردن تجزیه کربوهیدرات‌های پیچیده به قندهای قابل جذب سبب کاهش جذب کربوهیدرات‌ها می‌شود. برنج، نان، ماکارونی، سیب‌زمینی حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده هستند. در حضور قرص کاهش جذب، این کربوهیدرات‌ها بدون شکسته شدن و جذب شدن، به داخل روده بزرگ منتقل شده و دفع می‌شوند، بنابراین هیچ کالری جذب بدن نمی‌شود و قند خون بالا نمی‌رود.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این عصاره می‌تواند منجر به کاهش وزن خفیف و کاهش سطح قند خون پس از غذا شود. بطور کلی عصاره لوبیا سفید به‌خوبی تحمل می‌شود، اما در برخی افراد ممکن است سبب بروز ناراحتی‌های گوارشی شود.

• گیمنما سیلوستر

گیمنما سیلوستر یک گیاه است که حاوی مهارکننده آنزیم آلفا‌گلوکوزیداز است، که از هضم و جذب کربوهیدرات‌ها جلوگیری می‌کند. این گیاه به کاهش جذب قند و کنترل قند خون کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. این گیاه عوارض جانبی جدی ندارد، اما ممکن است برای بعضی افراد عوارض گوارشی خفیف ایجاد کند.

بهترین ترکیبات موجود در مکمل‌های کاهش جذب

ترکیبات رایج در قرص‌های کاهش‌دهنده حذب چربی و کربوهیدرات، مکانیسم عملکرد و کاربرد آن‌ها در جدول زیر آورده شده است.

فوائد مکمل‌های کاهش جذب

قرص کاهش جذب علاوه بر کمک به کاهش وزن و لاغری فواید زیر را دارد:

• کاهش وزن تدریجی و پایدار

• کاهش شاخص گلایسمی (سرعت افزایش قند خون) وعده‌های غذایی

• کنترل بهتر دیابت نوع دو

• کاهش چربی خون (تری‌گلیسیرید و LDL)

• احساس سیری بیشتر و کاهش ولع غذایی

بهترین قرص کاهش جذب برای لاغری

انتخاب بهترین قرص کاهش‌دهنده جذب کربوهیدرات و چربی به عوامل مختلفی مانند ترکیبات قرص، شرکت تولید کننده و رژیم غذایی فرد مصرف کننده دارد. بعنوان مثال فردی که بیشتر تمایل به مصرف کربوهیدرات دارد، قرص کاهش جذب کربوهیدرات برای او مناسب است و فردی که بیشتر غذاهای چرب مصرف می‌کند، بهتر است برای لاغری از قرص کاهش دهنده جذب چربی استفاده کند. در داروخانه‌ها، انواع مکمل‌های دفع‌کننده کربوهیدرات و چربی موجود است که در زیر بهترین مکمل‌های کاهش دهنده جذب که بیشترین رضایت مصرف کنندگان را داشته‌اند، آورده‌ایم:

کپسول کربوفایت کارن
قرص لاغری کربوفایت کارن حاوی عصاره لوبیای سفید، کرومیوم، وانادیم و.. است که با مهار آنزیم آلفا‌ آمیلاز، سبب کاهش جذب کربوهیدرات‌ها در بدن می‌شود​. کپسول لاغری کربوفایت کارن بیشتر مناسب افرادی است که رژیم غذایی پرکربوهیدرات دارند. کربوفایت کارن علاوه بر کاهش جذب کربوهیدرات، به کنترل سطح قند خون، کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.

کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد

قرص لاغری کربوبلاکر نچرال ورلد حاوی عصاره لوبیای سفید است که با مهار آنزیم آلفا‌ آمیلازبه کاهش جذب کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. کپسول کربوبلاکر همچنین به کاهش وزن، کنترل سطح قند خون و کاهش اشتها نیز کمک می‌کند.

کپسول اسلیم مکس قائم دارو

کپسول اسلیم مکس حاوی عصاره چای سبز و ریشه کاسنی است که با مهار نسبی آنزیم‌های گوارشی مانند لیپاز و افزایش فیبر محلول، به کاهش جذب چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. وجود رازیانه در ترکیب قرص اسلیم مکس سبب افزایش حرکات روده و در نتیجه کاهش زمان تماس مواد غذایی با دیواره روده شده و جذب مواد غذایی را کمتر می‌کند. این مکمل علاوه بر کاهش جذب چربی و کربوهیدرات، با چربی‌سوزی و کاهش اشتها به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

عوارض مصرف قرص کاهش جذب چربی و کربوهیدارت

آیا مصرف قرص کاهش‌دهنده جذب کربوهیدرات و چربی عوارض دارد؟ مصرف هیچ مکملی بدون عوارض نیست اما عوارض دارویی بسته به دوز، نحوه مصرف و شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. شایع‌ترین عوارض مصرف مکمل‌های کاهش جذب عبارتست از:

• بروز نفخ و گاز معده در هفته‌های اول مصرف

• اسهال چرب در مکمل‌های حاوی ارلیستات

• کاهش جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K)، اگر با فاصله زمانی کمتر از 2 ساعت مصرف گردد.

سوالات متداول

بهترین قرص برای کاهش جذب کربوهیدرات چیست؟

قرص‌های کاهش جذب حاوی عصاره لوبیای سفید و گیمنما سیلوستر از بهترین داروها برای مهار جذب نشاسته و قند هستند.

قرص دفع کننده کربوهیدرات یا کاهش جذب چربی را چه زمانی مصرف کنیم؟

بهترین زمان مصرف قرص کاهش‌دهنده جذب کربوهیدرات قبل از وعده غذایی است. مخصوصا زمانی که وعده یا میان وعده مصرفی سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای مانند ماکارونی، نان، برنج، شیرینی و … باشند.

آیا قرص ونوستات عوارض دارد؟

بله، شایع‌ترین عارضه قرص ونوستات  اسهال چرب است که با تنظیم رژیم غذایی و مصرف منظم کاهش می‌یابد.

آیا می‌توان مکمل کاهش جذب را بدون رژیم استفاده کرد؟

اگرچه مکمل‌ها به‌تنهایی مؤثر هستند، اما مصرف همزمان مکمل کاهش جذب با رژیم غذایی سالم و ورزش، اثرگذاری مکمل را بیشتر خواهد کرد.

قیمت قرص کاهش دهنده جذب

قیمت قرص ضد جذب کربوهیدرات و چربی به عوامل مختلفی همچون برند، ترکیبات و تعداد قرص موجود در بسته بستگی دارد. در داروخانه آنلاین هی دارو انواع قرص برای جذب نشدن کربوهیدرات و چربی موجود است.

خرید قرص کاهش دهنده جذب

برای خرید اینترنتی قرص ضد جذب کربوهیدرات یا قرص ضد جذب چربی می‌توانید به سایت داروخانه آنلاین هی دارو مراجعه نمایید یا بصورت حضوری از داروخانه دکتر زمانی واقع در حنت آباد جنوبی خریداری کنید.